Experienta mea de buzzer cu Gerlinea

Experienta mea de buzzer cu GERLINEA

La 20, chiar 30 de ani, cateva kilograme in plus pot fi date jos cu usurinta, lucru care mai tarziu poate fi extrem de dificil, inclusiv prin diminuarea aportului caloric sau efectuarea unei activitati fizice regulate

Scaderea in greutate si menţinerea unei greutati cat mai aproape de valorile ideale sunt in zilele noastre subiecte "fierbinti". Cercetatorii descopera pe zi ce trece tot mai multe elemente ce vor ajuta in lupta cu kilogramele in plus.

Mesele mai frecvente nu au nici un efect asupra echilibrului energetic. Unii specialisti in nutritie recomanda introducerea mai multor mese pe zi, in locul a doua sau trei mese. Explicatia pe care o dau ei ar fi faptul ca mai multe mese inseamna mai multe calorii consumate in procesul digestiei. Dar se pare  ca doua sau sase mese pe zi inseamna acelasi lucru din punct de vedere al echilibrului energetic (aportul de energie din hrana comparativ cu energia consumata prin metabolism sau efort fizic). Nu numarul meselor este important, ci numarul caloriilor este ceea ce conteaza cu adevarat. Concluzia: pentru a slabi trebuie consumate mai putine calorii decat cele utilizate prin efort fizic. Pericolul care apare atunci cand aportul nutritiv zilnic este impartit in mai multe mese este ca in cele din urma oamenii ajung sa consume per total mai multe calorii decat daca ar lua 2-3 mese pe zi.

Sa mananci tot ce vrei fara sa te ingrasi... Mancaciosii au adesea acest vis frumos ( cine stie poate in viitor acest lucru va fi posibil ), dar toti cunosc aceeasi realitate cruda: daca lasa garda jos prea mult timp sau prea des, in cele din urma vor ajunge sa se ingrase

Organismul este dotat cu un "instrument" de control si reglare al greutatii, care are rolul de a preveni castigurile sau pierderile excesive in masa. Atunci cand urmam un regim de slabire, sistemul nervos va actiona prin cresterea apetitului si prin incetinirea metabolismului, in scopul restabilirii valorii greutatii la care acest instrument deosebit de fin, numit adipostat, a fost setat..

Mesele lichide "de inlocuire" - eficiente pentru scaderea in greutate. Exista cel putin cinci studii publicate care au aratat ca mesele lichide, sarace in calorii, care au rolul de a inlocui o masa obisnuita reprezinta o buna metoda de a pierde in greutate si de a mentine valorile constante. Intr-unul din studii, subiectii din grupul care a primit mese "de inlocuire" au inregistrat o scadere cu 2,5 kg mai mult decat cei din grupul care a primit un regim mai sarac in calorii, insa fara produse de "inlocuire". In alt studiu, cei care au inlocuit una sau doua mese cu pranzuri lichide au inregistrat o scadere in medie cu 10-12 kg in 12 luni. Mesele de "inlocuire", pe langa faptul ca elimina acel element de incertitudine asupra corectitudinii intocmiri unui regim de slabire, servesc si ca un constant "aide memoire" pentru a evita supraalimentarea.

Sanatatea reprezinta darul cel mai de pret al omului.

Cu totii stim ca daca avem sanatate, le putem face pe toate. Ne dorim o sanatate de fier, insa…. Facem ceva pentru asta? Ar trebui sa acordam mai multa atentie felului cum traim si ne hranim, cu toate ca in zilele noastre este din ce in ce mai greu sa iti pastrezi sanatatea intacta din toate punctele de vedere, cu atatea E-uri existente in alimente si cu atata stres in viata cotidiana.

Si acum...sa povestim! Fiind buzzer, m-am inscris si am fost selectata pentru campania Gerlinea. Chiar vroiam sa testez substitutele de masa pentru controlul greutatii si, de ce sa nu recunosc, sa mai scap si de ceva kilograme, nu prea multe, ci doar atatea cat sa te simti confortabil in piele ta.

In coletul #buzzgerlinea am primit urmatoarele substitute pentru testare: 

1xGerlinea Shake Ciocolata 5x 30g, pudra pentru inlocuitor de masa pentru controlul greutatii + SHAKER CADOU  - o bautura cremoasa cu gust intens de ciocolata, ce se prepara cu 200 ml de lapte degresat, avand doar 200 kcal/ masa (1 masa = 1 plic)

2x Gerlinea Shake Cafe Frappe 330ml-inlocuitor de masa pentru controlul greutatii-  bautura dietetica gata pregatita, usor de purtat cu tine in deplasari sau la birou (1 sticla=1 masa)

2x Gerlinea Shake Fructe Exotice 330ml-inlocuitor de masa pentru controlul greutatii-  bautura dietetica gata pregatita, usor de purtat cu tine in deplasari sau la birou (1 sticla=1 masa).

Pentru diversificare, pe perioada testarii am mai cumparat:

Gerlinea Biscuiti dietetici Lamaie si Vanilie - snack dietetic pentru controlul greutatii - acesti biscuiti foarte gustosi, bogati in proteine (20% din aportul energetc) si in vitaminele B1, B2, B6, B9, PP si E, reprezinta o gustare echilibrata si la indemana datorita ambalajului extrem de practic (pachetele individual ambalate de 3 biscuiti). O portie are numai 89 kcal.

Gerlinea Batoane dietetice de ciocolata -si Gerlinea Batoane Ciocolata Caramel substitut de masa pentru controlul greutatii - o savuroasa umplutura pufoasa cu gust intens de cacao sau caramel, invelita intr-o ciocolata fina, avand doar 237 kcal/ masa (1 masa = 2 batoane).

Acum fiind pregatita, am inceput testarea,

Nu mi-am propus sa ma infometez, ci doar sa schimb ceva in stilul alimentar. Astfel, am hotarat ca cel putin o masa pe zi sa o inlocuiesc cu substitute Gerlinea, iar in cazul in care intr-una din zile fac un exces alimentar, in ziua imediat urmatoare sa inlocuiesc 2 mese cu substitute.

M-am cantarit dimineata 73,6 kg. Nu-i foarte mult pentru ca sunt destul de inalta, dar tot trebuie sa mai dau jos cateva kilograme.

Au urmat "cateva" zile (cam 3 saptamani) in care practic "m-am jucat" cu mesele. 

In general la micul dejun, alternativ am mancat un fruct si fie un substitut Gerlinea, fie fulgi de ovaz cu iaurt, la pranz am mancat normal, sau un inlocuitor de masa pentru controlul greutatii, iar seara o cina usoara, in special salate diverse. 

 Dupa o saptamana am ajuns la 71,8 kg

Am continuat cu joaca mea, si dupa doua saptamani - iata rezultatul: 71.2 kg, 

iar dupa 3 saptamani Victorieeee! Am ajuns la 69,3 kg.

Ce am realizat cu aceasta testare:

- am slabit cateva kg asa cum mi-am dorit;

- am redus destul de mult cantitatea de mancare, si ciudat nici nu-mi trebuie mai mult-puterea de adaptare a organismului.

- m-am convins ca substitutele alimentare chiar pot sa inlocuiasca o masa - acest lucru e bine de stiut. Poti apela cu incredere la produsele Gerlinea - inlocuitor de masa pentru controlul greutatii , in special atunci cand faci excese alimentare. Trebuie sa recunoastem ca tentatiile sunt mari, mai ales vara cu iesirile la gratar, la terasa, etc.

Produsele Gerlinea au continut caloric scazut dar proprietati nutritive magice. Ne asigura mese sau gustari delicioase dar si sanatoase. Nu sunt basme, sunt lucruri certe. Studiile Asociatiei Europene pentru Siguranta Alimentelor indica faptul ca inlocuirea a doua mese cu substitute de masa certificate, ajuta la scaderea in greutate. Cand ai ajuns la greutatea dorita, pentru mentinere, inlocuiesti o singura masa pe zi cu aceste substitute.

In concluzie, Gerlinea nu vine sa iti promita ca poti sa mananci la fel ca inainte, ce vrei si cat vrei, ca daca mananci biscuiti slabesti! Gerlinea promoveaza stilul de viata sanatos. Substitutele si gustarile special gandite pentru noi, nu insotesc o masa ci o inlocuiesc, atunci cand vrem sa slabim.

Unde gasim produsele? Le poti comanda online de pe nutrivita.ro sau le gasesti in supermarketuri la raionul de dietetice. 

Produsele sunt delicioase, majoritatea au gust de ciocolata si .. cui nu-i place ciocolata?! Poti manca dulce, asigurandu-ti necesarul de vitamine, minerale si proteine, fara sa acumulezi mii de calorii.

Shake-ul are doar 220-230 de calorii dar in el se scalda 11 vitamine si 12 minerale care-ti dau vitalitate si pofta de viata. 

Tragem linie si socotim. Calorii putine, proteine cat cuprinde, vitamine si minerale din belsug. Se adauga gust buna de ciocolata si se scad kilogramele pierdute. 

Slabesc asa cum vreau, Multumesc #buzzgerlinea BUZZSTORE si GERLINEA ROMANIA!